A A A K K K
для людей з обмеженими можливостями
Центр надання соціальних послуг Близнюківської селищної ради Лозівського району Харківської області

12 корисних звичок для здорового імунітету

Дата: 18.11.2021 10:19
Кількість переглядів: 8

60% факторів здоров’я імунітету і якості життя пов’язано саме з нашими звичками. Нехтування науково обґрунтованими рекомендаціями призводить до проблем зі здоров’ям, як-от порушення обміну речовин, хвороби суглобів і скелета, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, надмірна вага тощо.
Свій імунітет можна і потрібно підтримувати в хорошій формі. Для цього необхідно дотримуватися простих правил:
– не куріть;
– регулярно вживайте фрукти й овочі;
– більше рухайтеся;
– частіше гуляйте на свіжому повітрі;
– підтримуйте здорову масу тіла;
– не зловживайте алкогольними напоями;
– достатньо спіть;
– уникайте стресів.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора